Orientierungslos (ähhm–lauf)

Ich liebe es, mir Lauf- bzw. Wanderrouten aus dem Internet zu suchen und diese dann abzulaufen. Neben den meist wirklich schönen Gegenden, die ich dadurch kennenlerne kommt neben dem sportlichen Aspekt auch noch ein wenig Pfadfinden dazu…

Gestern wurde es (wieder mal) die Hohe Wand – die ich bis jetzt nur spazierend/wandernd erlebt habe. Die Hohe Wand ist (zumindest meines Wissens) das näheste Ziel, wenn Wien wieder mal in der Nebelsuppe schwimmt und die Sehnsucht nach der Sonne groß wird. Mit ca. 1000 Meter liegt sie meistens knapp über den Wolken…

Plattformen für Routen gibt es ja viele, ich nutze oft Bergfex.at und seit einiger Zeit auch Komoot. Letzters ist zwar mit dem Normalpreis relativ teuer (EUR 29,99), ich habe bei einer Aktion zugeschlagen, wo das Komplettpaket unter EUR 10,00 gekostet hat – das war es mir wert, weltweit Tourenvorschläge zu bekommen.

Komoot hat auch eine halbwegs brauchbare Navigationslösung für das Handy, die auch offline funktioniert und erstaunlich wenig Strom braucht.

Trotzdem ist das Navigieren auf Wanderwegen immer wieder ein Abenteuer..

Aber zur Tour:

Ziel war eine 12 km Runde: Felsenpfad – Naturpark Hohe Wand – Skywalk Runde

Der Felsenpfad ist nett, den (kurzen) Umweg kann, muss man aber nicht unbedingt machen, die Bilder waren aber mit Nebel recht spannend

Unterwegs war ich natürlich in FiveFingers, die Trek Ascent. Und trotz sehr winterlichen Bedingungen hatte ich immer einen stabilen Tritt und bin nie gerutscht

Die Wege waren am Anfang nicht wirklich gespurt – es ging mitten durch den Wald und den Schnee

Steil bergab und steil bergauf und trotz Navi auf der Uhr und am Handy immer wieder am falschen Weg. Nix für Menschen, stur einem vorgegebenen Weg folgen wollen

Nach einer halben Stunde Herumirren auf kleinen Wegen bin ich dann auf die “Kinderwagen”-Wege gekommen und die Sonne ist aufgetaucht

Winterwonderland pur – da ist dann klar, warum man 1 Stunde mit dem Auto hinfährt…

Die Komott App am Handy ist recht brauchbar, besonders die Sprachansage hilft, das Handy nicht immer in der Hand halten zu müssen und trotzdem zu hören, das man vom Weg abgekommen ist.

Parallel nutze ich die Navigation meiner Fenix, die auf diesen kleinen Wegen aber nicht ganz so praktisch ist

Auf 1000 HM dann auf die Nebelsuppe im Tal runterzuschauen, das hat schon was

Die letzten Kilometer waren dann wieder herausfordernd. Die Sonne war schon weg, es wurde mit jeder Minute spürbar kälter und ich war wieder im eher “unbelebteren” Teil der Hohen Wand unterwegs

Da laufen beim Laufen dann schon die Gedanken im Kopf, was alles passieren kann – ein falscher Schritt, ein Ausrutschen, ein Sturz, ein gebrochenes Bein – alleine im Wald im Schnee….

Das Wichtigste hier ist, nicht verkrampft zu laufen. Läuft die Angst vor dem Sturz mit, ist der ganze Körper angespannt. Angespannte Sehnen und Muskeln sind aber zu unflexibel, um auf Unebenheiten sicher zu laufen. D.h. entspannen, Körper lockern, besonders die Füße und leichtfüßig durch den Schnee hirschen.

Auch das Wissen, im Rucksack eine Rettungsdecke zu haben, hilft. Das mit dem Handy war bei dem Lauf nicht ganz ideal, der Ersatzakku war zu Hause (dort war ihm wenigstens warm) und teilweise musste ich mit den Handy in der Hand laufen, was im Falle eines Sturzes suboptimal ist (weil das Handy dann irgendwo im Schnee liegt und wahrscheinlich kaputt ist)

Aber für alle Notfälle habe ich noch eine Notfall-Pfeife im Rucksack, angeblich die lauteste Pfeife der Welt

Und hier noch ein kleines Video vom Lauf

Wer von meinen Lesern Tipps hat für gute Quellen von Wanderwegen rund um Wien und Österreich mit guter Suchfunktion, hauptsächlich Runden und GPX Download – bitte in die Kommentare posten…