Traktusscheuersyndrom (Läuferknie), Patellaspitzensyndrom, Kompartmentsyndrom, Ermüdungsbrüche bis hin zu simplen Zerrungen oder undefinierten Schmerzen. All diese Dinge erlebt man selber oder hört von Freunden, wenn man halbwegs ernsthaft Lauftraining betreibt. Das Internet ist voll von guten Tipps, Ursachen, Heilungsmethoden, bei den …
Am 31.10. 2015 will ich ja den wunderschönen Lauf Rund um Wien – den Wien Rundumadum laufen. Um die 124 km besser kennenzulernen, habe ich die Strecke auf 5 Teilstrecken aufgeteilt, die ich nun nach und nach ablaufen (und dokumentieren) …
Eine Woche Skifahren ohne Laufen – trotzdem einige interessante Erkenntnisse gewonnen… Ski Wie in einem der letzten Artikel „Bunt und Lustig“ erwähnt, ist das Motto „das hab ich immer schon so gemacht“ nicht unbedingt das meine. Und so bin ich …
An meine ersten langsamen Läufe im Trainingsprogramm kann ich mich noch gut erinnern: Es war mehr ein schnelles Gehen, den Blick immer auf der Pulsuhr, den Kopf gesenkt, das mich ja keiner auf der Hauptallee erkennt. Peinlich, so langsam zu …
Vor etwas mehr als 12 Monaten habe ich mit meiner Version von Bernhard Ludwigs 10in2 begonnen – der Startpost dazu ist hier zu finden: http://www.wozulaufschuhe.at/ganz-alleine-geht-gar-nichts/ Die Idee dahinter war, etwas zu finden, das ohne viel Aufwand im täglichen Leben integrierbar …
so zusammengefasst lautet mein Geheimrezept für ein gutes Leben. Was hier ein wenig esoterisch klingt oder nach den guten Ratschlägen von Woman kristallisiert sich in immer mehr Lebensbereichen bei mir als eine gute Richtung heraus. Beim Laufen: Seit einiger …
Die Strecke von U4 Endstelle Heiligenstadt nach U4 Endstelle Hütteldorf hat mich immer schon gereizt – vor 1 Woche hat mir Jean-Marie angeboten, mich auf diese Tour mitzunehmen. Nicht gerechnet habe ich mit dem Schneefall gestern – auch wenn in der …
eine Woche zu spät ist in Wien doch noch der Schnee eingefallen – Zeit für eine verschneite Lainzer Tiergartenrunde Begleitet von meinem Laufbuddy Andi Laufen im Schnee mit Fivefingers ist überhaupt kein Problem – weder von den Temperaturen, noch von …
Begonnen hat die verrückte Idee beim Wien-Rundumadum dieses Jahr: Diesen Trailrun rund um Wien – 124 km, knappe 1.500 Höhenmeter – 2015 komplett zu laufen. Wie oft bei so verrückten Ideen braucht es ein wenig Zeit und viel Nachdenken, bis …
Immer wieder werde ich – in Gesprächen rund um die Minimalschuhe – erstaunt gefragt: Und mit denen läufst Du auf Asphalt auch ? Daran muss ich besonders bei meinen langen Läufen denken, wenn ich so über die unterschiedlichsten Untergründe laufe. …