Kürzlich habe ich mit Erschrecken festgestellt, das meine Lieblingslaufstrecke in Wien am Blog nicht beschrieben ist: Die Runde um den Lainzer Tiergarten. Bei wunderbaren Wetter „musste“ ich mich daher gestern wieder mal auf den Weg machen um die Strecke zu …
Rund um den Lainzer Tiergarten – in Wort und Bild Weiterlesen »
Als Läufer stellt man irgendwann fest, das Laufen alleine nicht alles sein kann – besonders wenn man beim Chi-Running feststellt, dass nach dem Laufen der Muskelkater nicht in den Beinen, sondern in den Bauchmuskeln ist. Aber auch bei traditionellen Lauftechniken …
Chi-Running ist für mich – je länger ich es praktiziere – die Lösung vieler Probleme beim Laufen. Nicht mit Kraft zu Laufen, sondern mit Technik – nicht mit den Beinen laufen, sondern mit der Schwerkraft – Reduzierung der Kräfte, die …
Am Wochenende war der erste Wien Rundumadum-Lauf Den Wanderweg Rundumadum gibt es ja schon länger und spukt schon seit 2 Jahren in meinem Kopf als Laufstrecke herum – allerdings war geplant, das in 4 Etappen zu laufen… Und jetzt dieser …
nächstes Wochenende startet eine Premiere: Der erste Wien Rundumadum Trail Run. Der ca. 120 km lange Wanderweg hat mich schon länger fasziniert, eigentlich habe ich geplant, den nächstes Jahr in 4 Etappen zu laufen. Darum wollte ich auch nicht wirklich …
Wieder mal Wolfgangsee-Lauf – mit Rekordteilnahme wegen einem Rekordwetter – blauer Himmel und Sonnenschein Nach sehr langen Überlegungen habe ich mich schweren Herzens dazu entschlossen, nicht die 27 km zu laufen, wie die letzten beiden Jahre, sondern habe mich nur …
An dem heutigen, wunderbaren Herbsttag bin ich den Stadtwanderweg 4a gelaufen. Ein Stadtwanderweg, den ich mit gemischten Gefühlen gelaufen bin – einerseits hat dieser Stadtwanderweg ganz ausgezeichnete Ausblicke über die Stadt, andererseits führt er mind. die Hälfte der Strecke durch …
Lauftechnik zu lernen ist nicht so einfach wie es klingt. Fact 1: Es reicht nicht, einen Tag in einen Kurs zu gehen. Fact 2: Es reicht nicht, das (sehr gute) Chi-Running Buch zu kaufen und zu lesen – man sollte …
Chi-Running – Form Focuses – oder wie man Technik lernt Weiterlesen »
Seit langem war ich heute wieder mal auf einem Stadtwanderweg unterwegs – diesmal habe ich die Nummer 6 ausgesucht. Das schöne an den Wiener Stadrwanderwegen ist, das es genau das Richtige für einen schönen Sonntag-Vormittag Lauf ist – die Läufe …
Seit kurzem habe ich einen neuen Laufcomputer: Den Garmin Forerunner 620 Nicht wegen Geschwindigkeit, Puls oder sonstigen Laufwerten – diese Laufuhr liefert andere, sehr spannende Werte für mich: Er zeigt die Schrittfrequenz, die Bodenkontaktzeit und die vertikale Laufbewegung (also die …
Sichtbare Lauftechnik mit Garmin Forerunner 620 Weiterlesen »