Heute erstmals einen Nachteil meiner geliebten Zehenschuhe entdeckt: Im Urlaub vor einer Woche hab ich mir sehr kräftig die kleine Zehe anghaut – so richtig kräftig. Gehen in Schuhen geht mittlerweile problemlos, heute wollte ich das erste Mal wieder laufen …
Immer wieder werde ich gefragt, ob ein Marathon überhaupt zu schaffen ist und wie denn so ein Trainingsprogramm für einen Marathon aussieht. Ich bin davon überzeugt, dass quasi jeder einen Marathon – mit der notwendigen Vorbereitung – laufen kann – …
Erster 30er in diesem Jahr… Vor 3 Wochen war die letzte Langstrecke, dazwischen einige Kurzstrecken (keine länger als 20 km) und ein paar Radeinheiten nur so zum Spaß… Kurz gesagt: Es war kein Vergnügen. Naja, nicht ganz richtig, die ersten …
Gestern bin ich das erste Mal seit Oktober mit meinen „alten“ normalen Laufschuhen gelaufen – es war mir zu nass und rutschig (und zu kalt) für die Fivefingers. Ein komisches Gefühl – so weit weg vom Boden, so künstlich, so …
Das erste Mal seit langem mit normalen Schuhen… Weiterlesen »
Mittlerweile sind es an die 60 Trainingskilometer jede Woche mit den Vibrams – die zwei “kurzen” Einheiten (je 15 km) meistens am Laufband, die lange (derzeit 30 km) noch draußen. Tun mir die Beine nach der langen Einheit weh ? …
heute ist wieder mal ein langer (20km-25km) Lauf am Programm gewesen. Zwar war heute Sonnenschein und mild angesagt, trotzdem war noch Nebel: Vor dem Kältetipp noch ein kleiner Gedanke: Oft werde ich gefragt: “Läufst Du mit denen auf Asphalt auch …
Vorab: Heute wieder mal, zum zweiten Mal in dieser Woche, gemütliche 15 km am Laufband zurückgelegt – das Laufen wird immer problemloser und entspannender… Aber zurück zum Buch, das verändert. Barfußlaufen und die Vibram Fivefinger geistern ja schon länger im …
nach einigen 15 km Läufen – Wald, Asphalt, aber auch Laufband war ich heute das erste Mal 21,5 km mit meinen Zehenschuhen laufen. Für Insider: Am Donaukanal entlang, von Simmering bis zur Spittelau. Strecke war hauptsächlich Asphalt, dazwischen ein wenig …
erster Barfuss Halbmarathon– 21 km mit den Vibrams Weiterlesen »
Und wieder eine Woche um – mittlerweile sind die Laufeinheiten bereits eine Stunde ohne Probleme. Laufuntergrund der letzten Woche: Asphalt, Wald, Wiese, Rindenmulch und auch rutschige Eisendeckel… Dabei ist mir auch aufgefallen, dass die FiveFinger relativ rutschig sind – besonders …
Lauf 2: an der Küste Kroatiens, 24 Minuten, 3,54 km (dann war die Strecke aus ) Lauf 3: an der Küste Kroatiens, 32 Minuten, 4,41 km (Strecke ging doch weiter ) Motiviert durch 2 sehr kalte Tauchgänge war ich heute …